Każdemu z nas zdarzyło się kiedyś otworzyć przeglądarkę, żeby zająć się ważnym projektem, a potem przeglądać media społecznościowe lub oglądać jeden film za drugim, a trzydzieści minut później... Ten dysonans poznawczy jest frustrujący, bo przecież dokładnie wiemy, co robić. Musi Trzeba to zrobić, ale pokusa tych rozpraszaczy jest nieodparta. Kiedyś obwiniałem się za to, ale z czasem stało się jasne, że nasze przeglądarki są zaprojektowane tak, by zachęcać do rozpraszania uwagi.
To się zmieniło, gdy zainstalowałem LeechBlock NG. Przyznaję, że nazwa brzmi nieco agresywnie, ale tak naprawdę był to najładniejszy i najskuteczniejszy timer, jaki do tej pory znalazłem. Należy do kategorii Niezbędne rozszerzenia przeglądarki, które zmieniły sposób, w jaki korzystam z Internetu.
Szybkie linki
LeechBlock NG sprawia, że tryb Focus staje się domyślnym ustawieniem w Twojej przeglądarce.
Zmień swoją przeglądarkę z rozpraszacza w prawdziwe narzędzie do pracy
W swojej istocie LeechBlock NG to narzędzie do blokowania stron internetowych, które uniemożliwia dostęp do określonych witryn w zdefiniowanych przez Ciebie godzinach. Jednak w przeciwieństwie do prymitywnych blokad działających na zasadzie „wszystko albo nic”, LeechBlock NG rozumie, że kontekst ma znaczenie.
Podczas pierwszej instalacji rozszerzenia tworzysz tzw. „grupy bloków”. Każda grupa bloków to w zasadzie zbiór stron internetowych pogrupowanych według określonego harmonogramu blokowania. Możesz mieć jedną grupę bloków dla platform mediów społecznościowych, inną dla serwisów informacyjnych, a trzecią dla serwisów streamingowych. Rozszerzenie pozwala na utworzenie do 30 grup bloków, co może wydawać się przesadą, dopóki nie uświadomisz sobie, ile rozpraszaczy uwagi walczy o Twoją uwagę w ciągu dnia.
Ustawienie blokady początkowej jest proste: wypisz domeny, które chcesz ograniczyć – po jednej w każdym wierszu – i określ, kiedy mają być blokowane. Możesz blokować witryny w określonych przedziałach czasowych (np. od 9:00 do 17:00 w dni powszednie), ustawić dzienny limit czasowy (na przykład łącznie 15 minut) lub połączyć obie te opcje. Ta ostatnia opcja okazała się dla mnie szczególnie cenna. Pozwalam sobie na 10 minut przeglądania mediów społecznościowych na godzinę, ale tylko między 9:00 a 18:00. W ten sposób mogę robić sobie krótkie przerwy w myślach, nie wpadając w pułapkę niekończącego się przewijania.
Rozszerzenie bardzo dobrze radzi sobie również z próbami blokowania. Gdy próbujesz odwiedzić zablokowaną stronę, pojawi się czysta strona blokowania informująca, że strona jest aktualnie zablokowana. To znacznie skuteczniejszy sposób... Blokuj witryny marnujące czas Ponieważ nie wyświetla komunikatów wywołujących poczucie winy ani protekcjonalnych przypomnień, jak robi to wiele podobnych rozszerzeń. Jeśli używasz przeglądarki Chrome, to narzędzie może okazać się bardziej kompleksową alternatywą dla rozszerzenia. Popularna funkcja StayFocusd do eliminowania rozproszeńZwłaszcza jeśli potrzebujesz wielu niezależnych tabel dla różnych typów treści.
Możesz dostosować grupy bloków i harmonogramy do swojego przepływu pracy.
Nie wszystkie produktywne „materiały kryptonowe” są sobie równe – i LeechBlock o tym wie.
Pracuję z domu trzy dni w tygodniu i moje wzorce rozpraszania się są wtedy zupełnie inne niż wtedy, gdy jestem w biurze. LeechBlock NG radzi sobie z tą subtelną różnicą naprawdę dobrze.
Możesz określić dni tygodnia, w których obowiązuje każda grupa blokowania, co oznacza, że moja grupa blokowania „Rozproszenia w pracy z domu” jest aktywowana tylko w poniedziałki, środy i piątki. W dni robocze w biurze mam luźniejszy harmonogram blokowania, ponieważ obecność współpracowników zapewnia szczególny rodzaj odpowiedzialności. Ten poziom kontroli zapobiega nadmiernemu ograniczeniu przez dodatek. Interweniuje, gdy potrzebuję solidnych zabezpieczeń, i pozostaje nieaktywny, gdy ich nie potrzebuję.
Warto również wspomnieć o funkcji używania liter zamiast słów. Zamiast wymieniać wszystkie subdomeny witryny, można użyć liter zamiast słów, na przykład... *.reddit.com Aby zablokować całą domenę i wszystkie jej warianty. Ale sprytne jest to, że można też tworzyć wyjątki. Jeśli na Reddicie istnieje konkretna podsekcja związana z pracą, można dodać ją do białej listy, oznaczając ją znakiem plus, w ten sposób: +reddit.com/r/programmingOznacza to, że nie jesteś ograniczony dostępem do zasobów, które mogą okazać się przydatne, jednocześnie blokując zasoby marnujące Twój czas.
Ostatnie aktualizacje zapewniły większą elastyczność. Funkcja blokowania słów kluczowych pozwala blokować lub zezwalać na strony na podstawie określonych słów w adresie URL lub tytule strony. Używam jej do blokowania stron z hasłem „~breaking_news” w tytule w godzinach porannej koncentracji, ponieważ często daję się ponieść bieżącym wydarzeniom, kiedy powinienem pisać.
Dostępna jest również funkcja blokady, którą uważam za niezwykle przydatną, gdy zbliża się termin. Jednym kliknięciem możesz natychmiast zablokować określone grupy witryn na określony czas – 30 minut, dwie godziny lub dowolny inny. Działa ona jak celowe przełączenie i ostatnia deska ratunku, aby zachować koncentrację, gdy jest to najbardziej potrzebne.
Inteligentne zabezpieczenia zapobiegają sabotowaniu Twojej produktywności.
Ponieważ jedyną osobą, która może zniszczyć Twój system produktywności, jesteś Ty sam.
Oto niewygodna prawda, której większość systemów produktywności unika: jesteś najsłabszym ogniwem w łańcuchu. Kiedy prokrastynacja bierze górę, możesz przekonać siebie do niemal wszystkiego. LeechBlock NG zdaje się to rozumieć, dlatego wiele jego funkcji zostało zaprojektowanych tak, aby skutecznie blokować Cię przed Twoimi najgorszymi impulsami.
Opcja ochrony hasłem znajduje się w ustawieniach. Ogólne Dobrym przykładem tego, o czym mówię, jest możliwość zablokowania ustawień rozszerzenia hasłem, dzięki czemu nie można po prostu wyłączyć blokady w chwili słabości. Najlepiej użyć długiego, ale łatwego do zapamiętania hasła – na tyle uciążliwego, że jego wpisanie da Ci wystarczająco dużo czasu na podjęcie decyzji. Utwórz niezniszczalne hasło, którego nie zapomnisz Opierając się na cytacie z ulubionego filmu lub piosenki dla dzieci, użyj frazy, która...nie powinienem tego robić, ale jestem bardzo słaby w swojej determinacjiNapisanie tego poprawnie zajmuje około 10 sekund, ale te 10 sekund przekonało mnie do podjęcia większej liczby złych decyzji, niż chciałbym przyznać.
Co więcej, możesz zablokować dostęp do strony z opcjami rozszerzenia w godzinach, gdy strony internetowe są aktywnie blokowane. To eliminuje oczywistą lukę, jaką jest po prostu wyłączanie LeechBlocka, gdy tylko Ci przeszkadza. Jeśli jest godzina 10:00, a YouTube jest zablokowany do południa, nie możesz faktycznie uzyskać dostępu do ustawień, aby zmienić to ograniczenie. To po prostu samoodpowiedzialność w najlepszym wydaniu.
Oczywiście, życie nie zawsze jest tak sztywne. Czasami naprawdę potrzebujesz zablokowanej strony z ważnego powodu, na przykład ukrytego filmu służbowego na YouTube. W tym celu LeechBlock ma system nadpisywania. Ustawiasz liczbę nadpisów, które są dozwolone na godzinę, dzień lub tydzień. Ja daję sobie dwa dziennie, co zaspokaja moje rzeczywiste potrzeby bez konieczności demontażu całego systemu.
Dostępna jest również opcja opóźnienia, jeśli nie chcesz całkowicie blokować strony. Zamiast całkowicie blokować stronę, możesz wymusić krótkie odliczanie przed jej załadowaniem. Trzydzieści sekund może wydawać się niewiele, ale ta przerwa często wystarczy, by zatrzymać się i pomyśleć: „Czy naprawdę muszę teraz sprawdzać Twittera?”. Najczęściej odpowiedź brzmi: nie.
Daj sobie pozwolenie na odrobinę pomocy, aby utrzymać się na właściwej drodze.
LeechBlock NG nie próbuje Cię monitorować ani oceniać sposobu, w jaki korzystasz z sieci. Działa raczej jak lustro, odzwierciedlając Twoje intencje i stawiając wystarczający opór, aby zapobiec przejęciu kontroli przez stare nawyki. W pewnym sensie przekształca ideę „samokontroli w sieci” z abstrakcyjnej walki w coś, z czym można żyć na co dzień. Dla mnie to wystarczyło, aby aplikacja na stałe zagościła w mojej przeglądarce.
