Żenująco łatwo się rozpraszam. Pisząc to, moją uwagę przykuwa już reklama Replit odtwarzana przed podcastem. Moja lampka na biurku ma 16 różnych kolorów i zaczynam czuć większą potrzebę przełączania się między nimi niż dokończenia tego akapitu. A teraz wyobraź sobie, jak inaczej wyglądałby ten akapit, gdybym zaczął mówić o tym, jak łatwo wpadam w oko telefonem. Wystarczy jedno powiadomienie, a może nawet krótkie „Sprawdzę to”, i nagle od trzech godzin przeglądam TikToka.
Jak większość ludzi, nie mogę sobie pozwolić na marnowanie godzin (a nawet godziny) na bezcelowe przewijanie. Dlatego zawsze szukałem sposobów na ograniczenie sięgania po telefon, zwłaszcza podczas sesji intensywnej pracy. Próbowałem wszelkich możliwych kreatywnych metod, żeby się nie rozpraszać, ale potem zobaczyłem popularne urządzenie Brick za 59 dolarów, które obiecuje praktycznie uniemożliwić sięgnięcie po telefon. Pomysł mi się spodobał, ale cena nie do końca przypadła mi do gustu. Więc, jak to dziennikarz technologiczny, pomyślałem: po co płacić 59 dolarów, skoro mogę zbudować własny za mniej niż dolara? I właśnie to zrobiłem.
Czym jest cegła?
Bloker aplikacji, którego nie da się oszukać
Jeśli czytasz o Brick po raz pierwszy, to jest to niewielkie urządzenie z NFC, które pomoże Ci zarządzać czasem spędzanym przed ekranem. Działa ono w sprytny sposób: konfigurujesz niestandardowe tryby w aplikacji Brick, wybierając aplikacje, które chcesz zablokować, a następnie dotykasz telefonem Brick, aby je aktywować. Aplikacje pozostaną zablokowane, dopóki fizycznie nie wrócisz do Brick i ponownie nie dotkniesz telefonu, aby je odblokować.
Jeśli zastanawiasz się dlaczego nie Użyj limitów czasu ekranu urządzenia Albo aplikacje innych firm, które robią to samo, ponieważ główną różnicą jest kontakt fizyczny. W przypadku limitów czasu przed ekranem wystarczy kliknąć „Ignoruj limit” i powrócić do pasywnego przeglądania. Nawet z opcją całkowitego zablokowania aplikacji, można ją ominąć, wprowadzając hasło do Czasu przed ekranem.
Podczas gdy znalazłem Najlepiej sprawdzają się aplikacje blokujące aplikacje innych firm, takie jak Opal (I już wcześniej na niej polegałem), ale zawsze są sposoby na obejście ograniczeń. Zasadniczo aplikacja działa… dopóki nie przestanie. Kiedy już znajdę sposób, żeby ją obejść, zawsze podświadomie o niej myślę. Następnym razem, gdy spróbuję coś obejść bez silnej woli, użyję jej i spędzę godziny na przeglądaniu złych wiadomości.
To fundamentalny problem rozwiązań opartych wyłącznie na oprogramowaniu – obejście problemu jest zawsze o kilka kliknięć dalej, a mózg o tym wie. Z Brickiem, który można magnetycznie przykleić do lodówki (lub odłożyć z dala od siebie), nie ma drogi na skróty.
Aby odzyskać swoje aplikacje, musisz wstać, przejść się i dotknąć telefonu. Często te dziesięć sekund spaceru wystarczy, by wyrwać się z podświadomej potrzeby sięgnięcia po telefon i zadać sobie pytanie: Czy naprawdę tego potrzebuję, czy po prostu się nudzę?
Wystarczy Ci tag NFC i aplikacja Foqos
Ta sama koncepcja, niewielka część ceny
Pomysł jest genialny, ale Brick kosztuje około 59 dolarów za coś, co w zasadzie jest tagiem NFC w eleganckim, drukowanym w technologii 3D magnetycznym etui. Opakowanie 10 tagów NFC kosztuje około 5 dolarów, więc pojedynczy tag NFC kosztuje tylko pół dolara! Oznacza to, że teoretycznie można odtworzyć doświadczenie Bricka za mniej niż dolara. Najpierw spróbowałem stworzyć automatyzację w aplikacji Skróty na iPhone'a, aby odtworzyć to doświadczenie, ale szybko zdałem sobie sprawę, że jest zbyt wiele ograniczeń.
Następnie znalazłem całkowicie darmową i otwartą aplikację o nazwie FoqosTa aplikacja korzysta z interfejsu API Czasu Ekranowego firmy Apple, aby robić to samo, co Brick, wykorzystując znacznik NFC lub wydrukowany kod QR. Wybrałem NFC, ponieważ chciałem, aby wrażenia z użytkowania były jak najbardziej zbliżone do Brick.
Uwaga: Foqos jest obecnie dostępny tylko na iOS. Deweloper zaleca jednak jego wypróbowanie. Switchly na Androida.
Po zainstalowaniu aplikacji udzielasz jej pozwolenia na dostęp do czasu spędzonego przed ekranem, a następnie tworzysz profil zawierający wszystkie aplikacje, które chcesz zablokować. Ja utworzyłam trzy oddzielne profile: do pracy, do nauki i do czasu bez telefonu (na czas, kiedy nie uczę się ani nie pracuję, ale nie chcę wpatrywać się w telefon).
Po skonfigurowaniu profili możesz zapisać je na tagu NFC za pomocą aplikacji. Możesz wybrać różne strategie rozpoczynania i kończenia sesji, takie jak ręczne rozpoczynanie i kończenie sesji za pomocą aplikacji, za pomocą tagu NFC, kodu QR lub kombinacji NFC + tryb ręczny lub QR + tryb ręczny. Możesz również ustawić ostrość na określony czas, a następnie odblokować urządzenie za pomocą NFC lub kodu QR.
To wszystko! Kiedy chcesz się skupić, dotknij tagu telefonem, a wybrany profil zostanie aktywowany. Umieściłem trzy tagi NFC dla każdego profilu w oddzielnym pomieszczeniu, więc tak jak w przypadku Bricka, muszę wstać, aby zmienić tryb. Podobnie jak Brick, Foqos ma tryb ścisły, który uniemożliwia usunięcie aplikacji podczas sesji skupienia.
Moja najlepsza inwestycja w moją specjalizację kosztowała mnie mniej niż jednego dolara.
Korzystam z tej aplikacji od około 10 dni i to najlepsza zmiana, jaką wprowadziłem w swojej produktywności. Aplikacja wyświetla również statystyki dotyczące koncentracji, a mój całkowity czas skupienia w ramach profilu zawodowego wynosi 55 godzin. W chwili pisania tego tekstu mam w toku sesję roboczą, która właśnie przekroczyła 5 godzin! Moja najdłuższa sesja do tej pory trwała 8 godzin i 43 minuty.
Nie tylko robię wszystko, co muszę, na czas, ale też czuję się bardziej zrelaksowana, mniej niespokojna i bardziej obecna. Czytam każdego wieczoru i naprawdę cieszę się wolnym czasem, zamiast wypełniać każdą cichą chwilę telefonem. W ten sposób, oprócz zaoszczędzenia 59 dolarów, odzyskuję też godziny tygodniowo, które bezsensownie traciłam. Jeśli wahasz się co do Bricka, ale nie chcesz wydawać pieniędzy, po prostu spróbuj. Daj mu tydzień. Zaufaj mi.
