Jeśli cierpisz na Objawy zmęczenia oczu Najlepszym rozwiązaniem jest spędzanie mniejszej ilości czasu przed ekranami. Jeśli jednak nie możesz oderwać wzroku od ekranu, istnieją sposoby na zmniejszenie jego wpływu na wzrok.
Oto kilka sposobów, w jaki Twój nowy zakup może zmniejszyć zmęczenie oczu.
Szybkie linki
1. Nowe monitory mogą być wyposażone w funkcję przyciemniania DC.
Twój ekran prawdopodobnie składa się z wielu diod LED. Aby zapewnić komfort oczom, możesz przyciemnić diody LED, aby zmniejszyć ilość emitowanego przez nie światła.
Istnieją dwa sposoby ściemniania diod LED: poprzez modulację szerokości impulsu (PWM) lub prąd stały (DC). Dzięki PWM diody LED włączają się i wyłączają bardzo szybko, a im dłużej pozostają w stanie „wyłączenia”, tym wydają się ciemniejsze.
Technologia PWM jest stosowana w wyświetlaczach LED od dawna i działa dobrze. Niestety, może również powodować migotanie, które obciąża wzrok. Jest to szczególnie widoczne przy bardzo niskiej jasności wyświetlacza.
Ściemnianie prądem stałym (DC) opiera się na innym podejściu. Zamiast włączać i wyłączać diody LED z pełną mocą, reguluje ono moc dopływającą do diod. Przy mniejszym przepływie mocy diody LED nie świecą tak jasno. W rezultacie nie występuje migotanie.
Wiele nowoczesnych monitorów ma funkcję przyciemniania prądem stałym (czasami można ją spotkać z oznaczeniem „przyciemnianie prądem stałym”).Bez PWM„). Kiedyś był to drogi dodatek, który szybciej przepalał żarówki. Jednak wraz z rozwojem technologii, łatwiej jest znaleźć ekrany z funkcją ściemniania DC.
2. Nowe ekrany posiadają funkcję automatycznej regulacji jasności.
Zbyt jasne ekrany mogą powodować zmęczenie oczu. Chociaż samodzielna regulacja jasności jest dość łatwa, wiele nowszych monitorów posiada funkcję automatycznej regulacji jasności. Jeśli korzystałeś z takiego monitora, Urządzenia Kindle Podświetlenie – widziałeś już tę funkcję.
Wyświetlacze te zawierają czujniki światła i stale dostosowują jasność do optymalnego poziomu. Niektóre z nich pozwalają nawet na personalizację sposobu działania. Dzięki temu nie musisz wykonywać dodatkowych czynności i nie zapomnisz o samodzielnym dostosowaniu jasności.
Jeśli Twój monitor nie ma regulacji jasności, istnieją sposoby na jej replikację na poziomie oprogramowania. Na przykład, dostępne są oba Wbudowana opcja Nocne światło i f.lux w systemie Windows 10.
3. Niektóre ekrany są antyodblaskowe.
Jeśli Twój ekran jest błyszczący i odbija zbyt dużo światła, Twoje oczy wykonują więcej pracy niż powinny. Odblaski i refleksy utrudniają koncentrację i zwiększają zmęczenie oczu podczas korzystania z ekranów. Na szczęście łatwo znaleźć ekrany z powłokami antyrefleksyjnymi.
Dostępne są ekrany w pełni matowe, ale wyglądają nieco matowo. Ekrany półmatowe i powlekane redukują odblaski, nie utrudniając jednocześnie widoczności szczegółów. Idealnie nadają się do biur i biurek, na które pada trochę światła słonecznego lub które odbijają światło z sufitu.
Coraz trudniej znaleźć ekran bez redukcji odblasków lub powłoki antyrefleksyjnej, ale przed zakupem należy to dokładnie sprawdzić.
4. Monitory zakrzywione są teraz łatwiej dostępne.
Zakrzywione monitory zyskują coraz większą popularność. Przyzwyczajenie się do zakrzywionego monitora może zająć trochę czasu, ponieważ otula on głowę, zapewniając bardziej wciągające wrażenia.
Ale czy zakrzywione ekrany są lepsze dla oczu? Tak, na początku może wydawać się to dziwne i możesz mieć wrażenie, że Twoje oczy muszą wykonywać więcej pracy. Jednak badania pokazują, że jest odwrotnie.
Gdy wzrok przesuwa się od środka do krawędzi płaskiego ekranu, odległość między oczami a ekranem zmienia się, co wymaga szybkiej zmiany ostrości. Jeśli wykonujesz czynności wymagające ciągłego przesuwania wzroku między środkiem a krawędziami ekranu, powoduje to częste zmiany ostrości.
Chociaż zakrzywiony ekran zapewnia bardziej spójną odległość ogniskową, eliminując potrzebę licznych, szybkich ponownych ustawień ostrości, przy wyborze ekranu zakrzywionego w porównaniu z płaskim należy zwrócić uwagę na ten pierwszy, aby zapewnić większy komfort ustawiania ostrości.
5. Nowe ekrany mogą emitować mniej niebieskiego światła.
Niektórzy producenci monitorów podejmują kroki mające na celu zmniejszenie zmęczenia oczu poprzez ograniczenie ilości emitowanego przez wyświetlacze światła niebieskiego. Na przykład BenQ stosuje w swoich monitorach imponujące technologie filtrowania światła niebieskiego:
ASUS oferuje również gamę monitorów z funkcją ochrony wzroku, które emitują mniej niebieskiego światła. Oczywiście istnieją inne skuteczne sposoby na redukcję niebieskiego światła. niebieskie światło.
System Windows 10 ma wbudowaną funkcję umożliwiającą to samo. Użytkownicy komputerów Mac mogą skorzystać z podobnej funkcji night Shift macOS Mojave oferuje natomiast tryb ciemny dla aplikacji, który pomaga także zmniejszyć zmęczenie oczu.
Trzeba się przyzwyczaić do bardzo czerwonego ekranu, ale jak się okazuje, to robi różnicę i polecamy to rozwiązanie!
6. Nowe ekrany oferują większą możliwość regulacji.
Starsze monitory, zwłaszcza starsze monitory CRT, praktycznie nie mają możliwości regulacji. Można jednak łatwo dostosować wysokość, kąt widzenia, a nawet orientację nowoczesnych monitorów. Ustawienie monitora pod odpowiednim kątem jest kluczowe dla zapewnienia komfortowego kąta widzenia.
Według ErgoBuyer Najlepszy kąt widzenia to od 20 do 50 stopni poniżej poziomu. Co ciekawe, patrzenie prosto przed siebie na ekran jest korzystne dla szyi, ale dodatkowo obciąża oczy.
Zwróciła uwagę, że ten kąt względem poziomu jest podobny do kąta, pod jakim ludzie czytają książki – pomyśl o tym w ten sposób, gdy będziesz organizować swoje stanowisko pracy.
Czy nadszedł czas na inwestycję w nowy monitor?
Jeśli minęło trochę czasu od ostatniej wymiany monitora, być może nadszedł czas na jego modernizację. Zwłaszcza jeśli codziennie spędzasz godziny wpatrując się w ekran. Wiele z wymienionych powyżej funkcji może wydawać się dość prostych. Ale robią różnicę, zwłaszcza jeśli Twój stary monitor miał tylko jedną lub dwie opcje.
Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na przemęczenie oczu, jest kilka objawów, na które warto zwrócić uwagę (bez urazy). Znajomość tych objawów może pomóc. Wczesne sygnały ostrzegawcze w leczeniu problemu Zanim wymknie się spod kontroli. Możesz również dowiedzieć się o LCD kontra LED: jaka jest różnica?.
