Niektórzy uważają, że kreatywność to po prostu posiadanie talentu, takiego jak komponowanie muzyki, tworzenie dzieł sztuki czy pisanie powieści literackich. Inni uważają, że kreatywność oznacza zdolność do wymyślania nowych i innowacyjnych pomysłów. Jeszcze inni mogą uważać, że bycie kreatywnym oznacza wymyślanie unikalnych sposobów działania, takich jak rozwiązywanie problemów. Które stwierdzenie jest prawdziwe? Oczywiście wszystkie.
Wraz z nadejściem nowego roku, warto rozważyć większą kreatywność w każdym z Te metody lub wszystkie z nichNastępnie przyjrzyj się tym postanowieniom, które mogą pomóc Ci zmotywować się do ich realizacji; możesz być zaskoczony tym, co można zrobić. Czy jesteś gotowy powiedzieć: „Będę…”? Sprawdź Najlepsze aplikacje do noworocznych postanowień i śledzenia długoterminowych celów.
Szybkie linki
1. Muszę się czegoś nowego nauczyć.
Ciągła nauka poszerza nasze horyzonty i nie kończy się na studiach. Być może zawsze interesowałeś się filmem, fotografią lub historią. Dlaczego nie poszerzyć swoich zainteresowań, zgłębiając interesujące Cię tematy?
Nauka czegoś nowego nie oznacza konieczności powrotu do szkoły w pełnym wymiarze godzin. Ale zapisanie się na zajęcia na lokalnej uczelni, skorzystanie z aplikacji do zapisania się na kurs online, a nawet samodzielne znalezienie książek do czytania na ten temat – to wszystko jest realną opcją. Poznanie tematu, który Cię pasjonuje, może zaowocować wspaniałymi nowymi pomysłami.
2. Muszę odkryć swoje ukryte talenty.
Wiele osób ma talenty twórcze, których nie wykorzystuje. Nie wykorzystują ich w życiu zawodowym, a zamiast tego zamieniają je w hobby. Inni po prostu je ukrywają. Czy masz talent, który chciałbyś odkryć?
Być może jesteś początkującym artystą, ale brakuje Ci czasu na tworzenie dzieł sztuki. Może potrafisz komponować muzykę, ale nigdy nie uważałeś się za wystarczająco dobrego. Niezależnie od tego, jaką umiejętność lub talent zaniedbujesz, odkrywanie go może pomóc Ci pobudzić kreatywność. Dlatego poświęć trochę czasu każdego dnia lub tygodnia i wspieraj rozwój tego, co już posiadasz.
3. Będę ćwiczyć (więcej).
Większość ludzi zgadza się, że jakaś forma ćwiczeń jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Jednak badania pokazują, że ćwiczenia mogą faktycznie pobudzać kreatywne obszary mózgu.
Jeden przychodzi Te badania Z Uniwersytetu w Lejdzie w Holandii:
Osoby regularnie ćwiczące lepiej radzą sobie z myśleniem kreatywnym. Tak wynika z badań psycholog poznawczej Lorenzy Colzato, która opublikowała artykuł na ten temat w czasopiśmie naukowym Frontiers in Human Neuroscience.
Nie oznacza to, że powinieneś codziennie rozpoczynać intensywny program ćwiczeń. Poniższe badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanforda analizuje, jak zwykły spacer może poprawić kreatywność. Pamiętaj, że eksperci zalecają konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem lub modyfikacją programu ćwiczeń.
من Badania na Uniwersytecie Stanforda:
Badanie wykazało, że spacery w pomieszczeniach i na świeżym powietrzu w podobny sposób pobudzały kreatywność. Kluczowym czynnikiem był sam spacer, a nie otoczenie. We wszystkich dziedzinach poziom kreatywności był istotnie wyższy u osób spacerujących w porównaniu z osobami siedzącymi.
Jeśli więc czekałeś na Nowy Rok, aby rozpocząć swoją przygodę z treningiem, wiedz, że być może właśnie dzięki temu znajdziesz potrzebną twórczą inspirację. Sprawdź Jak rozpocząć pracę w branży technologicznej bez doświadczenia.
4. Powinienem być bardziej otwarty.
Otwartość umysłu nie oznacza, że musisz akceptować każdy pomysł, który usłyszysz. Ale akceptacja różnych sposobów działania może otworzyć umysł na nowe możliwości. Jeśli zazwyczaj wierzysz, że twój sposób jest właściwy, możesz nigdy nie zdać sobie sprawy, że istnieje lepsza opcja.
Gdy staniesz się bardziej otwarty na nowe pomysły, odkryjesz, że szukasz innych sposobów rozwiązywania problemów. Zasada „myśl nieszablonowo” może stać się częścią twojego życia. Możesz spróbować znaleźć inne podejście niż to, które stosowałeś do tej pory.
Otwarty umysł pobudza kreatywność i pozwala odkryć coś niezwykłego.
5. Będę się lepiej bawić.
Jest powód, dla którego jest popularny. Aplikacje do kolorowania i gry wideo dla dorosłychTo świetna zabawa. Jeśli w dzieciństwie lubiłeś kolorować, ta aktywność może teraz pomóc Ci rozładować stres po długim dniu. Podobnie, granie w grę, czy to łamigłówkę, czy platformówkę, może odwrócić Twoją uwagę od stresujących rzeczy. Co najważniejsze, obie aktywności mogą również pobudzić Twoją kreatywność.
Kolorowanie w książeczce lub korzystanie z aplikacji do kolorowania na urządzeniu mobilnym z pewnością uwolni Twoją kreatywność. Mieszanie kolorów, tworzenie obrazu i oglądanie gotowego produktu może pobudzić Twoją wyobraźnię.
Jeśli lubisz łamigłówki i gry logiczne, które wymagają rozwiązania problemu, sprawdź je. Dla wielu osób nie ma lepszego sposobu na pobudzenie umysłu niż gra, która zmusza do myślenia. Od Words With Friends po Angry Birds – te gry polegające na rozwiązywaniu problemów są świetne dla Twojego mózgu. Sprawdź je. Najlepsze, szybkie i ekscytujące gry mobilne, dzięki którym miło spędzisz czas na Androidzie i iPhonie..
6. Zaangażowanie w zdrowe odżywianie
Podobnie jak w przypadku ćwiczeń, większość z nas wie, że lepsze odżywianie poprawia nasze zdrowie. Co więcej, naukowcy odkryli związek między spożyciem jedzenia a kreatywnością.
Badanie podsumowuje Harvard Business Review Z wyników opublikowanych w British Journal of Health Psychology:
Podczas badania uczestnicy przez okres 13 dni informowali o swoim spożyciu żywności, nastroju i zachowaniach... a oto ich wniosek: im więcej owoców i warzyw spożywali uczestnicy (nawet do 7 porcji), tym byli szczęśliwsi, bardziej zaangażowani i kreatywni.
Do produktów spożywczych, które rzekomo pobudzają kreatywność, należą jagody, awokado, orzechy włoskie i jarmuż, ale jest ich wiele innych. Jeśli noworoczne postanowienie zakłada rozpoczęcie roku od zdrowej diety, prawdopodobnie dajesz swojemu mózgowi zastrzyk energii, którego potrzebuje. Możesz również skorzystać z… Aplikacje do planowania posiłków Aby pomóc Ci odżywiać się zdrowo.
7. Znajdę czas na dbanie o siebie i relaks.
Współczesne życie jest tak zabiegane, że łatwo jest pozwolić, by codzienna rutyna przejęła kontrolę nad umysłem. Ale cały ten hałas i pośpiech pozostawiają niewiele miejsca na kreatywność.
Jeśli regularnie znajdziesz czas na aktywności, które uspokajają Twój zabiegany umysł, będziesz bardziej zrelaksowany, a to z kolei sprawi, że Twoje kreatywne pomysły będą płynąć swobodniej.
Więc dlaczego nie spróbujesz wziąć Bezpłatne zajęcia jogi lub doświadczenie Aplikacja do medytacji Aby pomóc Ci znaleźć chwilę każdego dnia, aby odkryć swoją kreatywną stronę i pozwolić napływać inspiracji?
8. Częściej przebywaj na łonie natury.
Badania wielokrotnie wykazały korzyści dla zdrowia psychicznego płynące ze spędzania czasu na świeżym powietrzu, na łonie natury. Pozwala to również zrelaksować umysł i wspomaga proces twórczy.
Badanie z 2012 r. opublikowane w czasopiśmie PLOS ONE wykazało, że spędzanie czasu na łonie natury pobudza kreatywność:
Cztery dni zanurzenia w naturze, odłączenia się od licznych sieci społecznościowych i technologii, zwiększyły wydajność w zadaniu wymagającym rozwiązywania problemów i kreatywności o całe 50% w grupie wędrowców. Nasze wyniki pokazują, że spędzanie czasu w otoczeniu natury przynosi korzyści poznawcze.
Nie musisz zapuszczać się na łono natury, aby skorzystać z tych dobrodziejstw: po prostu wyjdź na otwartą przestrzeń, gdziekolwiek jesteś. Spójrz w niebo, oddychaj powietrzem, posłuchaj ptaków, poczuj słońce lub deszcz na twarzy i obserwuj nieustannie zmieniające się kolory otaczającej Cię przyrody.
To nie przypadek, że natura przez wieki dostarczała niezliczonej liczbie artystów i pisarzy bogatej inspiracji. Sprawdź Najlepsze aplikacje dla miłośników natury na iOS i Androida.
Czy podjąłeś już jakieś postanowienia noworoczne?
Być może zainspirowaliśmy Cię do podjęcia noworocznych postanowień, a może masz już jakieś pomysły na to, co zrobić. Cokolwiek planujesz zmienić lub ulepszyć w nowym roku, upewnij się, że będzie to coś, co pobudzi Twoją kreatywność. Możesz sprawdzić Najlepsze aplikacje open source na Androida do zwiększania produktywności.
