Przygotowywanie posiłków to popularny sposób na przygotowanie posiłków na cały tydzień w piątek, sobotę lub niedzielę. Dzięki temu nie będziesz tracić czasu na zastanawianie się, co zjeść, ani na gotowanie od podstaw w stresujące wieczory w tygodniu. Ta metoda oszczędza mnóstwo czasu, wysiłku i pieniędzy i jest popularna wśród pracowników etatowych, studentów i rodzin z dziećmi.
Te strony internetowe oferują jedne z najlepszych sposobów dla początkujących, aby zrozumieć, jak działa przygotowywanie posiłków i jak zacząć. Niektóre oferują różnorodne przepisy, podczas gdy inne specjalizują się w metodach przechowywania żywności, takich jak mrożenie. Przygotowywanie posiłków to logiczny kolejny krok po opanowaniu ulubionych przepisów. Sprawdź Najlepsze aplikacje do zarządzania przepisami, które umożliwiają ich organizowanie i przechowywanie.
Szybkie linki
1. Budget Bytes (Internet): Wprowadzenie do przygotowywania posiłków dla początkujących i 4-tygodniowy plan przygotowań
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z przygotowywaniem posiłków, zacznij od tego poradnika dla początkujących. Budżet bajtów Na tym blogu kulinarnym studenci uczą się, jak przygotowywać proste, zdrowe i pyszne dania, nie rujnując przy tym budżetu.
Przewodnik wyjaśnia podstawy przygotowywania posiłków i odpowiada na częste pytania początkujących. Dowiesz się, które produkty warto przygotowywać, a których unikać, jak długo można je przechowywać w różnych metodach i czego potrzebujesz, aby zacząć. Budget Bytes oferuje również dwie pomocne wskazówki dotyczące rozpoczęcia przygody z przygotowywaniem posiłków w małej grupie oraz kilka „formuł posiłków”, dzięki którym możesz dostosować plany posiłków do swoich upodobań bez polegania na gotowych źródłach online.
Gdy już opanujesz podstawy, przejdź do Sekcja przepisów na przygotowywanie posiłków Z Budget Byte. Możesz przeglądać przepisy według kategorii, takich jak śniadanie, wołowina, kurczak, jagnięcina, dania wegetariańskie lub bez podgrzewania. Każdy przepis zawiera całkowity koszt i koszt porcji. Jeśli masz problem z przygotowaniem całości, sprawdź plan. Gotowe posiłki na 4 tygodnieJeśli nie chcesz płacić 12 dolarów za dodatkowe listy zakupów, miesięczny plan i pliki PDF, nadal możesz przejrzeć przepisy zawarte w pakiecie i samodzielnie je skomponować.
2. The Kitchn Power Hour (sieć): poradnik przygotowywania posiłków dla każdej diety i potrzeb
Kitchn to jedna z najlepszych stron internetowych dla początkujących kucharzy, którzy chcą nauczyć się podstaw. Zespół autorów i redaktorów specjalizuje się w rozkładaniu skomplikowanych umiejętności i koncepcji kuchennych na proste, łatwe do zrozumienia instrukcje. Kitchen Power Hour Seria, która uczy, jak przygotować posiłki na cały tydzień w ciągu zaledwie jednej godziny.
Każda Godzina Energii przebiega według tego samego schematu. Cel to np. budżet 50 dolarów, posiłki jednogarnkowe, 1500 kalorii, proste diety śródziemnomorskie itd. Dzięki temu dowiesz się, ile osób wyżywisz dzięki planowi, ile czasu zajmie przygotowanie (czasem dwie godziny), czy obejmuje on tylko dni powszednie, czy weekendy, oraz ile posiłków będzie wymaganych każdego wieczoru w tygodniu.
Większość planów jest sprytnie zaprojektowana tak, aby składniki nakładały się na siebie, dzięki czemu w lodówce nie zostają resztki. Autor wyjaśnia następnie swoją metodę przygotowania, która jest dostosowana do przeciętnego domowego kucharza, wykorzystującego standardowy sprzęt w każdej kuchni. Różni autorzy piszą liczne artykuły na temat przygotowywania posiłków, z których można czerpać wiele przydatnych pomysłów i wskazówek.
Oprócz Power Hour, The Kitchn oferuje również plany posiłków i przepisy, które znajdziesz w tej samej podsekcji. Zamiast więc trzymać się tego samego planu posiłków co tydzień, co może szybko stać się nudne, możesz mieszać i dopasowywać, aby urozmaicić swoje posiłki. Sprawdź Kompletny przewodnik po metodologii 9/80.
3. Lunch w tygodniu pracy (Internet): Różnorodne przepisy na posiłki i poradniki przygotowane przez doświadczonych specjalistów.
Obiad w tygodniu pracy To strona internetowa oferująca subskrypcję usługi przygotowywania posiłków online, która oferuje spersonalizowane plany dopasowane do Twoich wymagań dietetycznych i ograniczeń czasowych. Koncentruje się ona na posiłkach, które możesz przygotować z wyprzedzeniem i ugotować w dni powszednie. Nawet bez subskrypcji, blog strony zawiera jedne z najlepszych poradników i zasobów, które pomogą Ci nauczyć się przygotowywać posiłki w ciągu tygodnia.
Zacznij od części intymnej Planowanie posiłków dla początkujących , który koncentruje się na kluczowym kroku, jakim jest wyrobienie w sobie nawyku planowania przed rozpoczęciem przygotowań. Zawiera darmowy szablon planowania posiłków, który pozwala wymienić nie tylko danie, ale także składniki, dając jasny plan działania podczas przygotowań.
Następnie możesz przeglądać stronę internetową w poszukiwaniu różnych poradników dotyczących przygotowywania posiłków. Na przykład możesz nauczyć się przygotowywać posiłki na podstawie… Wielkość Twojej rodziny Niezależnie od tego, czy przygotowujesz posiłek dla dwojga, dla dzieci, gdy jesteś zajęty z rodzicami, czy dla całej rodziny. Możesz też przygotować Zgodnie z budżetem I rodzaj metody gotowania (mrożenie obiadów lub Bez podgrzewania) i inne pomysły.
Workweek Lunch oferuje jedną z największych kolekcji przepisów na posiłki, jakie widzieliśmy, a na stronie głównej są one wygodnie podzielone na podkategorie. Możesz na przykład przeglądać dania według zawartości białka (kurczak, owoce morza, wołowina, tofu, dania wegetariańskie) lub metody przygotowania (danie jednogarnkowe, łatwe do zamrożenia, bez podgrzewania, 30 minut).
Czy warto więc płacić za subskrypcję? Wielu internautów pisało na blogach o tym, jak plan subskrypcji Workweek Lunch pomógł im rozpocząć przygodę z przygotowywaniem posiłków. Po około dziewięciu miesiącach do roku wielu z nich było w stanie zrezygnować z subskrypcji i przygotowywać posiłki samodzielnie, ponieważ stało się to nawykiem. Jednak w tych pierwszych miesiącach Workweek Lunch był jak dobry trener personalny, który prowadził Cię przez trudne etapy nauki nowej umiejętności. Sprawdź Najlepsze blogi i strony internetowe, które pomogą Ci przejść na dietę peskatariańską.
4. Family Freezer i Freezer Fit (internet): przepisy nadające się do zamrożenia i bezpłatne kursy gotowania
Wiele tygodniowych planów przygotowywania posiłków opiera się na gotowaniu w weekend i mrożeniu posiłków w partiach, w pojemnikach lub workach próżniowych. Zamrażarka rodzinna و Zamrażarka Fit Jedno z miejsc, które udostępnia zaawansowane techniki nauki tej umiejętności, a także oferuje wiele przepisów, planów i bezpłatnych lekcji gotowania online.
Family Freezer, prowadzony przez Kelly McNelis, oferuje mnóstwo planów przygotowywania posiłków z możliwością zamrażania, które prezentuje w przystępnych filmach. Ulubioną metodą gotowania McNelis jest użycie wolnowaru lub Instant Pot , więc jeśli chcesz śledzić, będziesz potrzebować jednego z nich. Często współpracują z Costco, aby planować posiłki z wykorzystaniem składników dostępnych na wagę, dzięki czemu możesz jeść zdrowo i niedrogo. Pamiętaj jednak, że przepisy i plany posiłków na blogu mogą być trudne w nawigacji. Musisz szukać, używając odpowiednich słów kluczowych, aby znaleźć to, czego szukasz.
Freezer Fit oferuje bezpłatne internetowe warsztaty gotowania z prowadzącą Susaną Ojedą West, podczas których nauczysz się 12 różnych przepisów. Dla zróżnicowanego planu posiłkówJednak strona naprawdę wyróżnia się dzięki indeksowi przepisów, które można zamrozić. Można je filtrować według diety, kuchni, szefa kuchni (West lub Michelle Swiaczyna), książki kucharskiej, metody przygotowania, białka, składnika lub potrawy.
Jeśli dopiero zaczynasz pakować i mrozić posiłki na cały tydzień, polecamy obejrzenie poradników kulinarnych. Znajdziesz tam mnóstwo przydatnych wskazówek i trików. Sprawdź je. Znudziły Ci się zdrowe posiłki? Te aplikacje zainspirują Cię nowymi przepisami..
5. r/MealPrep i r/MealPrepSunday (sieć): Fora dyskusyjne o przygotowywaniu posiłków
Najlepsze posiłki
Biorąc pod uwagę ogromne zainteresowanie tematem przygotowywania posiłków w Internecie, nie dziwi fakt, że na Reddicie powstało wiele społeczności zajmujących się dyskusjami na temat dostępnych metod. r/MealPrepSunday Jest to największa dostępna podgrupa, licząca około 3 milionów członków, ale r/MealPrep Ostatnio coraz bardziej aktywny.
Każda podgrupa zachęca użytkowników do publikowania najnowszych przepisów na posiłki, planów tygodniowych lub udziału w dyskusjach na tematy związane z metodą. Początkujący mogą bezpiecznie uzyskać odpowiedzi na swoje pytania, korzystając z metody „zapytaj”, oferując dalsze wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków od doświadczonych użytkowników. Oczywiście, w każdej z podgrup wymagane jest dobre zachowanie członków.
Co zaskakujące, subreddit nie oferuje lepszego poradnika na Reddicie dotyczącego nauki przygotowywania posiłków dla początkujących. Zamiast tego można go znaleźć pod adresem r/EatCheapAndHealthy Stworzone przez użytkownika u/RinTheLost. To kompletny poradnik przygotowywania posiłków, wyjaśniający, czym jest, jak zacząć i podpowiadający różne triki, a następnie w komentarzach pojawiają się posty z przepisami, poradniki dotyczące mrożenia żywności, mieszkania lub jego braku, braku lodówki lub pojemników do podgrzewania i wiele innych. Jeśli masz pytanie dotyczące przygotowywania posiłków, prawdopodobnie znajdziesz na nie odpowiedź w tym poradniku. Sprawdź go. Najlepsze sposoby, w jakie technologia może pomóc Ci pościć bezpiecznie i skutecznie..
Zainwestuj w pojemniki, torby i pudełka na lunch.
Najczęstszą radą na wszystkich stronach i forach poświęconych przygotowywaniu posiłków jest inwestowanie w dobre pojemniki, wielorazowe worki próżniowe i lunchboxy. Może to brzmieć jak artykuł promujący linki afiliacyjne, ale kryje się w tym więcej prawdy.
Wielu początkujących rezygnuje z przygotowywania posiłków, używając kiepskich produktów do przechowywania, które nie wytrzymują tak długo, jak powinny. Gdy jedzenie się psuje, obwiniają o to przygotowywanie posiłków, a nie przechowywanie. Nie wpadnij w tę pułapkę i upewnij się, że masz wysokiej jakości torby i pudełka do przechowywania jedzenia, na które tak ciężko pracowałeś. Warto. Sprawdź je już teraz. Aplikacje na iPhone'a, dzięki którym nie będziesz marnować jedzenia.
