Jak często dobrze się wysypiasz? Jeśli odpowiedź brzmi mniej niż „zawsze”, warto zastanowić się, jak Twoje urządzenia inteligentne wpływają na Twój sen. Niebieskie światło emitowane przez ekrany oszukuje nasz mózg, sprawiając, że myślimy, że powinniśmy być obudzeni. Na szczęście możesz łatwo rozwiązać ten problem, stosując filtr światła niebieskiego w telefonie z Androidem.
Ochrona oczu przed wpływem światła niebieskiego stała się niezwykle istotna. Wraz z upowszechnieniem się urządzeń z systemem Android, filtr światła niebieskiego stanowi skuteczne rozwiązanie tych problemów.
W tym artykule przyjrzymy się opcjom filtrowania światła niebieskiego dostępnym w urządzeniach z systemem Android, podkreślając ich działanie i znaczenie dla zdrowia oczu. Sprawdź Najlepsze aplikacje z filtrem światła niebieskiego na Androida.
Szybkie linki
Problem z niebieskim światłem
Wykazano, że niebieskie światło emitowane przez ekrany ma negatywny wpływ na zdrowie. Badania, takie jak te przeprowadzone przez Uniwersytet HarvardaWielokrotnie stwierdzono, że korzystanie z urządzeń elektronicznych wieczorem ma wpływ na ilość i jakość snu.
Powodem jest ekspozycja na światło w nocy. Dokładniej, chodzi o ekspozycję na niebieskie światło o krótkiej długości fali, emitowane przez telefony, tablety i inne urządzenia z podświetlanym ekranem.
Światło słoneczne zawiera również światło niebieskie, które jest niezbędne w ciągu dnia. Pomaga zachować czujność i czujność, a także jest integralną częścią cyklu snu.
Jednak ekspozycja na niebieskie światło w nocy jest szkodliwa, ponieważ skutecznie oszukuje mózg, sprawiając, że myśli, że nadal jest dzień. Hamuje wydzielanie melatoniny, hormonu produkowanego w nocy, który przygotowuje organizm do snu, wyjaśnia. Narodowa Służba Zdrowia.
Jego efekt jest tak duży, że opublikowano kolejne badanie Daily Mail Zasugerowałem, że umieszczenie na desce rozdzielczej samochodu niebieskiego światła LED mogłoby być skutecznym sposobem na zapobieganie zasypianiu kierowców za kierownicą.
Co więc zrobić poza wyłączeniem telefonu na kilka godzin przed pójściem spać? Odpowiedź brzmi: użyj filtra światła niebieskiego. Ta funkcja jest już wbudowana w Androida, a kilka aplikacji firm trzecich oferuje więcej ustawień, jeśli ich potrzebujesz.
Jak działa filtr światła niebieskiego?
Filtr światła niebieskiego można włączyć na dwa sposoby. Opcja wbudowana i opcja główna, którą omówimy, redukują ilość niebieskiego światła emitowanego przez ekran. Aplikacje innych firm nakładają na ekran czerwony filtr, aby wyeliminować niebieskie światło.
Efekt jest ten sam. Nadaje wszystkiemu czerwonawy odcień, do którego trzeba się przyzwyczaić. Ale jednocześnie niweluje negatywny wpływ niebieskiego światła i znacząco redukuje odblaski. Nawet jeśli masz wątpliwości, czy faktycznie poprawi to jakość Twojego snu, natychmiast zauważysz zmniejszenie zmęczenia oczu podczas korzystania z telefonu w słabo oświetlonym pomieszczeniu.
Jednak aplikacje innych firm nie są idealne. Ich czerwona nakładka zmniejsza kontrast, zmieniając czerń w ciemny odcień czerwieni.
Może to również aktywować funkcję bezpieczeństwa w systemie Android, która uniemożliwia dostęp do niektórych przycisków, gdy nałożone są nakładki. Prawdopodobnie zauważysz to, próbując zainstalować aplikację z alternatywnego sklepu z aplikacjami. Aby nacisnąć przycisk instalacji, musisz tymczasowo wyłączyć lub zamknąć aplikację filtra światła niebieskiego. Wiele aplikacji nie działa również w panelu powiadomień.
Wbudowana opcja: Lampka nocna
Zanim zaczniesz korzystać z opcji innych firm, wypróbuj wbudowane ustawienie w telefonie lub tablecie z Androidem. Natywna opcja Androida nazywa się „Światło nocne”, chociaż niektóre telefony mają inną nazwę.tryb komfortu dla oczuNa przykład w telefonach Samsung.
Konfiguracja i harmonogram działania filtra światła niebieskiego w systemie Android są łatwe. W większości telefonów wystarczy przejść do Ustawienia > Wyświetlacz i znaleźć opcję „Podświetlenie nocne”. Możesz zaplanować automatyczne włączanie Podświetlenia nocnego i dostosować intensywność efektu. Oto kroki:
- Otwórz aplikację Ustawienia na swoim telefonie.
- dotknij Oferta
- Aby wybrać godzinę rozpoczęcia i zakończenia, dotknij Ustaw harmonogram.
- Aby aktywować o określonej porze, kliknij Aktywuj o określonej porze Następnie wprowadź „Czas rozpoczęcia” i „Czas zakończenia”.
- Aby aktywować od zachodu do wschodu słońca, kliknij Aktywacja od zachodu do wschodu słońcaNależy pamiętać, że harmonogram aktywacji nie będzie obowiązywał od zachodu do wschodu słońca, jeśli usługi lokalizacyjne będą wyłączone.
Aby zatrzymać automatyczną aktywację funkcji Tryb nocny, dotknij Ustaw harmonogram
Jeśli chcesz mieć większą kontrolę, musisz zainstalować aplikację.
Najlepsza aplikacja do filtrowania światła niebieskiego: Twilight
Twilight to najlepsza aplikacja z filtrem światła niebieskiego na Androida. Stopniowo obniża temperaturę barwową ekranu (czyniąc go bardziej czerwonym) i przyciemnia ekran, aż osiągnie wybrany poziom koloru i jasności.
Ta stopniowa zmiana sprawia, że ledwo ją zauważasz. Na początku biały kolor to po prostu lekko złamana biel, ale kiedy siedzisz w łóżku i przeglądasz Reddita, efekt jest już w pełni widoczny.
Korzystając z czujnika światła w telefonie, Twilight może automatycznie dostosowywać ustawienia, stale dostosowując je do warunków oświetleniowych otoczenia. Po przeprowadzeniu wstępnej konfiguracji nie będziesz już musiał dotykać aplikacji.
Po co używać Twilight, skoro Android ma już filtr światła niebieskiego?
Dwie funkcje sprawiają, że jest on szczególnie przydatny. Pierwsza to możliwość ustawienia automatycznego wyłączania po otwarciu określonych aplikacji. Dzięki temu nie będzie przeszkadzał w nocnym oglądaniu Netflixa. Druga to możliwość współpracy z wieloma innymi urządzeniami. Można go skonfigurować do sterowania oświetleniem Philips HUE lub innymi inteligentnymi światłami, a także zainstalować na zegarku z systemem Android, telewizorze z systemem Android lub Chromebooku. Sprawdź Najlepsze aplikacje przypominające o ruchu podczas pracy na różnych platformach.
ل: Zmierzch (Bezpłatnie) | Zmierzch Pro (3.49 dolar)
Opcja root: Światło nocne (KCAL)
Twilight to najlepsza opcja dla większości użytkowników, ale jeśli Twój telefon jest zrootowany, możesz skorzystać z bardziej zaawansowanej aplikacji w postaci Night Light (KCAL).
Jako zaawansowana aplikacja, Night Light może bezpośrednio sterować ekranem. Zamiast nakładać czerwoną nakładkę na ekran, która neutralizowałaby niebieskie światło, aplikacja faktycznie zmniejsza ilość niebieskiego światła emitowanego przez ekran.
Działa bardzo podobnie do funkcji Night Light w Androidzie, a efektem jest obraz o wyższej jakości. Aplikacja nie nadaje całemu ekranowi czerwonego odcienia – na przykład czerń pozostaje czarna – i nie powoduje utraty kontrastu. Nie zakłóca też działania powiadomień ani innych aplikacji.
KCAL nie jest odpowiedni dla każdego. Musisz Zrootuj swój telefon Aby z niego skorzystać, może być konieczne zainstalowanie niestandardowego jądra. Nie jest ono również dostępne w Sklepie Play. Można je obejrzeć na stronie. GitHubi pobierz ją za pośrednictwem sklepu z aplikacjami innej firmy F-Droid.
ل: Lampka nocna (KCAL) (Darmowy)
Redukcja wpływu światła niebieskiego bez jego filtrowania
Łatwo przyzwyczaić się do efektu filtrowania światła niebieskiego. Jednak niektórym użytkownikom się to nie podoba. Jeśli nie chcesz, żeby wszystkie aplikacje nabierały czerwonawego odcienia po zachodzie słońca, istnieją prostsze sposoby na redukcję wpływu światła niebieskiego.
Kluczem jest minimalizowanie narażenia na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Korzystanie z telefonu zamiast tabletu jest lepsze ze względu na mniejszy rozmiar ekranu. Zmniejsz jasność ekranu tak bardzo, jak to możliwe i włącz tryb ciemny w aplikacjach. Możesz również włączyć tryb ciemny na wszystkich stronach internetowych w Chrome.
Większość aplikacji do czytania e-booków oferuje opcje wyświetlania w tonacji białej na czarnym tle lub sepii, które są bardziej przyjazne dla oczu niż standardowy czarny tekst na białym tle. Google Play Books idzie o krok dalej, oferując własną funkcję „Światła nocnego”. Włącza się ona automatycznie o zachodzie słońca, a następnie stopniowo usuwa więcej niebieskiego światła z ekranu, gdy robi się ciemniej.
Aby aktywować tę funkcję, otwórz książkę i kliknij przycisk. opcje wyświetlaniai przejdź do oświetleniei włącz przełącznik obok opcji Nocne światło do czytania. Zaznacz Jak skonfigurować tryb nocny na różnych platformach (Windows/macOS/Linux/iOS/Android).
często zadawane pytania
P1. Czym jest filtr światła niebieskiego i jak działa w systemie Android?
Filtr światła niebieskiego redukuje szkodliwe promieniowanie emitowane przez ekran i dostosowuje temperaturę barw, aby chronić oczy przed wpływem światła niebieskiego.
P2. Czy filtr światła niebieskiego wpływa na jakość obrazu na ekranie telefonu?
Większość aplikacji filtrujących niebieskie światło poprawia jakość obrazu i kolory, jednocześnie redukując znaczący wpływ niebieskiego światła.
P3. Czy korzystanie z filtra światła niebieskiego wpływa na żywotność baterii telefonu?
Wpływ filtra światła niebieskiego na czas pracy baterii jest zazwyczaj minimalny, a większość aplikacji uważa się za energooszczędne.
P4. Czy mogę dostosować intensywność filtra światła niebieskiego do swoich preferencji?
Tak, większość aplikacji oferuje użytkownikowi ustawienia personalizacji, dzięki którym może on dostosować intensywność kolorów do swoich preferencji.
P5. Czy polecasz jakąś konkretną aplikację do filtrowania niebieskiego światła na Androidzie?
Dostępnych jest wiele doskonałych aplikacji, takich jak Twilight, wbudowana funkcja Night Light i Blue Light Filter, które możesz wypróbować zgodnie ze swoimi preferencjami.
Zmniejsz zmęczenie oczu na Androidzie
Funkcja Night Light w Androidzie i aplikacje takie jak Twilight pozwalają swobodnie korzystać z telefonu bez zakłócania snu. Jest łatwa w obsłudze i choć efekt może początkowo wydawać się nieco dziwny, szybko się do niego przyzwyczaisz. Redukcja niebieskiego światła sprawia również, że ekrany są mniej ostre i mniej odblasków, co może pomóc w przypadku bólów głowy lub zmęczenia oczu podczas korzystania z telefonu. Możesz już sprawdzić Najważniejsze wskazówki dotyczące czasu korzystania z telefonu w celu zmniejszenia liczby migren.
