Niesprzyjające warunki towarzyszące zimie kryptowalutowej sprawiły, że stała się ona źródłem obaw dla wielu traderów i inwestorów w tej branży. Do czynników tych należą negatywne skutki psychologiczne strat oraz ogólny lęk, który dominuje w takich okresach i wpływa na zdrowie psychiczne inwestorów.
W tym artykule opiszemy, jak kryptozima może wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne i pokażemy Ci kilka sposobów na zachowanie zdrowia psychicznego w tak niekorzystnych warunkach rynkowych. Sprawdź: Czym jest kryptozima? Sposoby na przetrwanie długoterminowego rynku niedźwiedzia.
Szybkie linki
Czym właściwie jest kryptozima?
Zima kryptowalut to przedłużający się okres spadków cen na rynku kryptowalut. W tym okresie nastroje rynkowe pozostają negatywne przez dłuższy czas, a panika i strach zastępują optymizm. Sprawdź Czym jest sentyment na rynku kryptowalut i jak można go analizować?
Cena Bitcoina zaczęła spadać od swojego historycznego maksimum z października 2021 roku, a do listopada 2022 roku spadła o ponad 70%. Całkowita kapitalizacja rynku kryptowalut również znacząco spadła z historycznego maksimum 2.9 biliona dolarów z listopada 2021 roku i obecnie wynosi mniej niż 800 miliardów dolarów.
Nie jest to pierwszy raz, kiedy mamy do czynienia z kryptozimą – podobne okresy miały miejsce w 2014, 2015 i 2018 roku.
Jak kryptozima może wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne
Podczas zimy kryptowalutowej portfele inwestorów są zazwyczaj niskie i ponoszą duże straty. Ponieważ nikt nie czuje się komfortowo tracąc pieniądze, ciągły spadek wartości portfeli wywołuje narastający strach na rynku. W rezultacie wielu inwestorów poświęca więcej czasu na analizę wykresów rynku kryptowalut w poszukiwaniu możliwości szybkiego odzyskania utraconych środków, co często kończy się niepowodzeniem.
Wielu traderów rozwija również kompulsywne zachowania handlowe, gdy doświadczają kolejnych strat; wielu z nich zapomina, że całkowity brak handlu może być również najlepszą transakcją przez pewien czas. Przywiązują się do swoich wykresów i narzędzi transakcyjnych tak bardzo, że zaczyna to przypominać uzależnienie.
Długotrwałe spędzanie czasu przed ekranem powoduje stres, zmęczenie i zwiększony niepokój. Dodatkowo, ciągłe straty lub niewielkie zyski, które nie rekompensują szybko utraconych środków, mogą prowadzić do depresji, negatywnie wpływając na zdrowie psychiczne i ogólną produktywność traderów. Sprawdź Czym jest psychologia handlu? I jak wpływa na handel kryptowalutami?
Sposoby na zachowanie zdrowia psychicznego podczas kryptozimy
Oto kilka sposobów, dzięki którym zadbasz o to, aby Twoje zdrowie psychiczne było w jak najlepszym stanie podczas kryptozimy:
1. Nie ma powodu do paniki
Wiedza o tym, że ceny różnych kryptowalut przeżywały wzloty i upadki, a w przeszłości zdarzały się również okresy bessy, nie jest powodem do obaw.
Ze względu na gwałtowne wzrosty i spadki cen na przestrzeni ostatnich lat, rynek kryptowalut stale się rozrasta, od czasu do czasu pojawiają się nowe podmioty i projekty.
2. Zrób sobie przerwę od kryptowalut
Przerwa od kryptowalut może pomóc Ci oczyścić umysł ze strat i niekorzystnych warunków rynkowych. Być może będziesz musiał skupić się na innych aktywnościach, aby zapewnić sobie jasność umysłu.
Możesz nauczyć się nowych umiejętności, skupić się na innych aspektach swojego życia, a nawet spędzać więcej czasu ze znajomymi. Możesz też odinstalować aplikacje i zablokować wszystkie powiadomienia związane z kryptowalutami na czas przerwy. Jaki sens ma poświęcanie temu tematowi więcej czasu, skoro wiesz, że nie zmieni to ogólnej sytuacji na rynku?
3. Sesje ćwiczeń dla zdrowia psychicznego i fizycznego
Ćwiczenia fizyczne są konsekwentnie udowodnionym, skutecznym sposobem na poprawę nastroju, co czyni je dobrym sposobem leczenia lęku i depresji. Przyspieszają również tętno i poprawiają zdolność organizmu do reagowania na stres.
Handel i inwestowanie wymagają skupienia i czujności. Powolność i zmęczenie mogą utrudniać zwracanie uwagi na szczegóły. W rezultacie stajesz się bardziej podatny na błędy podczas handlu, a tego nie chcesz, zwłaszcza w czasie kryptowalutowej zimy. Sprawdź Jak manipuluje się rynkiem kryptowalut? Jak się przed tym chronić?.
4. Potraktuj to jako grę długoterminową (bez zemsty)
Łatwo stracić opanowanie w ferworze tradingu, zwłaszcza gdy traci się pieniądze, ale zawsze pamiętaj, że to maraton, a nie sprint. Traderzy spot, którzy kupili Bitcoina w 2017 roku, gdy osiągnął on szczyt, utknęli na niskim poziomie przez prawie trzy lata, a rynek powrócił do tego poziomu dopiero w 2020 roku. Tylko ci, którzy wykazali się większą cierpliwością i wiedzą, odzyskali swoje pieniądze dzięki zyskom.
Wielu inwestorów nie rozumie tej próby dokonywania transakcji zemsty. Transakcje zemsty to typowa reakcja emocjonalna, gdy trader poniesie dużą stratę. To działanie skłania ich do szybkiego zysku po poniesieniu dużych strat lub serii strat.
W tradingu rewanżowym, inwestorzy handlują impulsywnie, bez analizy danych ani uzasadnienia swoich decyzji inwestycyjnych. Trading rewanżowy często prowadzi do większych strat, stawiając Cię w sytuacjach chaosu.
5. Dowiedz się czegoś nowego o rynku.
Wiele osób zaczęło wchodzić na rynek kryptowalut podczas hossy, która rozpoczęła się w 2020 roku. Trend wzrostowy utrzymywał się przez długi czas, a większość osób, które kupiły kryptowaluty, uzyskała pewien zwrot z inwestycji. Większość osób z tej kategorii nie miała wystarczająco dużo czasu, aby zgłębić temat kryptowalut – podążali za tłumem, kupując określone tokeny i przechowując je, aby uzyskać zwrot z inwestycji.
Ten sezon może być idealnym momentem, aby nauczyć się czegoś nowego. Możesz poznać inne sposoby zarabiania w branży kryptowalut, takie jak nowe metody handlowe, na które kryptozima może nie mieć wpływu, takie jak krótkoterminowe strategie handlowe, takie jak skalping, czy handel instrumentami pochodnymi, takimi jak kontrakty futures i kontrakty terminowe.
Być może zainteresują Cię również sposoby przetrwania bessy na rynku kryptowalut oraz inne sposoby zaangażowania się w rynek kryptowalut bez konieczności handlu, np. tworzenie treści, wydobywanie kryptowalut, wywieranie wpływu w mediach społecznościowych i wiele innych.
Jak długo potrwa kryptozima?
Poprzednia kryptozima trwała około dwóch lat, ale to niekoniecznie oznacza, że obecna będzie miała podobny przebieg. Głównymi czynnikami determinującymi długość kryptozimy są fundamentalne czynniki rynkowe, specyficzne dla różnych okresów.
Długotrwałe bessy nie są powszechne tylko na rynku kryptowalut; występują również na giełdzie i wielokrotnie obserwowaliśmy ich odbicie. Rynek kryptowalut może zacząć wykazywać oznaki ożywienia w nadchodzącym roku, ale niczego nie można być pewnym, ponieważ nie da się przewidzieć przyszłości.
Dopóki nie zobaczymy pełnego ożywienia na rynku, zadbaj o to, aby zachować jak najlepsze nastawienie i unikać podejmowania decyzji, które mogą postawić Cię w niekorzystnej sytuacji. Możesz już teraz sprawdzić Powody ożywienia rynku kryptowalut w 2023 r..
