działanie Jest darmowy lub kosztuje mniej więcej tyle samo, co para wysokiej jakości butów do biegania i to jeden z głównych powodów, dla których wolę go od innych form ćwiczeń. Po co płacić za drogi karnet? sala gimnastyczna Kiedy chodnik jest tuż za drzwiami i korzystanie z niego nic nie kosztuje? Powiem ci dlaczego: zima i czasami trudne warunki, z którymi możemy się spotkać.
Podczas gdy cały świat jest pod izolacja społeczna Ze względu na koronawirusa dostęp do siłowni, a nawet التنزه Dla wielu z nas to niemożliwe. Na szczęście, jeśli masz Apple TV, możesz ćwiczyć w domu. Oto lista najlepszych aplikacji treningowych na Apple TV, które oferują szeroki wachlarz ćwiczeń – od rozciągania po intensywne cardio.
Najlepsze aplikacje do ćwiczeń na Apple TV
1. Codzienny trening
Daily Workout to prosta aplikacja oferująca ćwiczenia na sześć grup mięśni. brzuszek ، ramię ، tyłek ، Kardio ، noga ، ĆWszystkie mięśnie ciałaAplikacja nie ma najładniejszego interfejsu, ale na ekranie wyświetlają się ważne informacje, takie jak numer treningu, pozostały czas i animowane ilustracje. Możesz wstrzymywać i pomijać treningi za pomocą pilota Siri Remote.
Dostępne są tylko trzy timery treningowe: 6, 8 i 10 minut. Darmowa wersja zawiera mnóstwo treningów i ćwiczeń, które pozwolą Ci zachować aktywność przez jakiś czas, ale jeśli chcesz, możesz pobrać pełną wersję aplikacji za 20 dolarów, która zawiera ponad 290 ćwiczeń.
تثبيت Codzienny trening (Darmowy)
2. 7-minutowy trening
7-minutowy trening opiera się na popularnym treningu obwodowym, w którym wykonujesz ćwiczenia takie jak przysiady, pompki itp. z 10-sekundowymi przerwami. Aplikacja wyświetla na przykład treningi mające na celu utratę tkanki tłuszczowej, budowanie wytrzymałości, budowanie masy mięśniowej i poprawę wydolności. To proste: znajdź ćwiczenie, dotknij OK I ćwiczenia się rozpoczną.
Animowane treningi będą pojawiać się na ekranie, a odliczanie w lewym górnym rogu będzie informować o postępach w treningu. Jedyne, co mi się nie podobało w tej aplikacji, to brak możliwości jej wstrzymania.
Aplikacja jest bezpłatna i nie zawiera żadnych zakupów w aplikacji.
تثبيت 7-minutowy trening (Darmowy)
3. Smugi
Streaks to jedna z najprostszych aplikacji do ćwiczeń, która pozwala rozpocząć trening bez rozpraszania uwagi. Posiada minimalistyczny interfejs, idealny do dużych ekranów, dzięki czemu nie musisz wpatrywać się w mały ekran telefonu. Aplikacja zawiera 30 różnych treningów, które możesz dostosować do swoich upodobań. Możesz również tworzyć własne treningi o dowolnej długości. Co więcej, nie potrzebujesz żadnych dodatkowych narzędzi. Sprzęt specjalny Aby rozpocząć ćwiczenie, ponieważ większość z nich to ćwiczenia wykorzystujące Masa ciała.
Dodatkowo możesz odtwarzać muzykę z aplikacji i synchronizować dane treningowe z aplikacją Zdrowie. Najlepsze jest to, że możesz płynnie przełączać się między iPhonem, Apple TV, a nawet Apple Watchem bez utraty postępów. Aplikacja Streaks jest dostępna w App Store za 3.99 USD.
تثبيت Smugi (3.99 USD)
4. Studio jogi
Studio Jogi przygotowuje starannie dobraną listę pozycji i ćwiczeń, które możesz wykonywać w zaciszu własnego salonu. Oprócz podstawowych pozycji, takich jak Shavasana, Surya Namaskar itp., dostępne są również spersonalizowane kombinacje pozycje jogi Różne ćwiczenia, które pomogą Ci skupić się na konkretnej części ciała.
Aplikacja jest bardzo łatwa w obsłudze na telewizorze i oferuje wiele trybów. Możesz rozpocząć sesję i przeglądać zajęcia, aż znajdziesz idealny trening, lub umówić się na sesje w oparciu o swoje możliwości, czas trwania i poziom skupienia.
Największą zaletą aplikacji jest to, że każde zajęcia symulują doświadczenie w czasie rzeczywistym, dzięki czemu możesz śledzić sytuację na bieżąco, zamiast analizować wykresy. Aplikacja oferuje kilkadziesiąt darmowych zajęć, które pomogą Ci zacząć, a po ich ukończeniu możesz wykupić subskrypcję za jedyne 9.99 USD miesięcznie.
تثبيت Yoga Studio (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
5. Trening Adidas
Aplikacja Adidas Training została zaprojektowana z myślą o spersonalizowanych treningach dopasowanych do Twojego typu sylwetki. Interfejs wyświetla wszystkie ćwiczenia z animowanymi ilustracjami w czasie rzeczywistym, aby pomóc Ci wykonywać treningi prawidłowo i we właściwym momencie.
Aplikacja tworzy profil na podstawie Twojej kondycji fizycznej i szeregu parametrów, takich jak wzrost, waga i cele sylwetkowe. Dostępnych jest 30 różnych programów treningowych, od rozciągania po intensywne zwiększanie mocy. Możesz filtrować ćwiczenia według grup mięśni głębokich, jeśli wiesz, nad czym musisz popracować, ale początkujący, tacy jak ja, powinni trzymać się wstępnie zaplanowanych treningów. Aplikacja, która zawiera wiele ćwiczeń i treningów, jest darmowa, a jeśli chcesz, możesz odblokować wszystkie treści premium już od 9.99 USD miesięcznie.
تثبيت Trening Adidas (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
6. Strong by Zumba
Jeśli jesteś osobą, która uważa regularne ćwiczenia za nudne i chce włączyć treningi zumby jako temat do rozmowy, Strong by Zumba to oczywisty wybór. Aplikacja została zaprojektowana, aby nauczyć Cię podstaw zumby i nie jest typową aplikacją do ćwiczeń.
Możesz wziąć udział w ponad sześciu godzinach zajęć zumby za darmo i stopniowo zwiększać ich liczbę. Potraktuj to jak własną rozmowę na Zoomie z Zombą.
تثبيت Silny przez Zumbę (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
7. Active od POPSUGAR
Active by Popsugar to wielogatunkowa aplikacja treningowa, która obejmuje treningi takie jak kickboxing, cardio, pilates, joga, spalanie tkanki tłuszczowej i wiele innych. Aplikacja oferuje ponad 500 ćwiczeń, które z pewnością przyniosą znaczną poprawę sylwetki. Interfejs oparty jest na filmach, a instruktor demonstruje prawidłową formę i tempo każdego ćwiczenia. Film można również anulować w dowolnym momencie sesji.
Dodatkowo aplikacja oferuje wyzwania, które możesz dodawać do swoich zestawów i wykonywać zgodnie ze swoim poziomem komfortu. Ćwiczenia są krótko objaśniane, a film można zatrzymać w trakcie sesji i kontynuować od miejsca, w którym się skończyło. Aplikacja jest darmowa i nie zawiera reklam ani zakupów w aplikacji.
تثبيت Aktywny przez POPSUGAR (Darmowy)
8. Mamy w fitnessie
Ta aplikacja jest przeznaczona للنسا وMatki w ciążyAplikacja koncentruje się na ćwiczeniach hybrydowych, takich jak barre i treningi poporodowe. Treści są oparte na materiałach wideo, a prawdziwi trenerzy demonstrują, jak wykonywać ćwiczenia.
Aplikacja zawiera jednak więcej programów treningowych, takich jak Core, Lower Body, Full Body itd., które są przeznaczone specjalnie dla kobiet. Dodatkowo, aplikacja oferuje: Ćwiczenia dla dzieci.
Aplikacja oferuje wiele bezpłatnych treści, ale większość z nich wymaga wykupienia płatnej subskrypcji, która kosztuje 14.99 USD miesięcznie.
تثبيت Mamy w fitnessie (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
ostatnie słowa
Oto kilka moich ulubionych aplikacji do ćwiczeń, z których można korzystać na Apple TV, aby łatwo śledzić treningi i plany treningowe. Bardzo podoba mi się minimalistyczny interfejs Streaks, który minimalizuje rozpraszanie uwagi, a aplikacja Adidas Training świetnie nadaje się do intensywnych treningów. Ćwiczę też jogę, żeby się uspokoić. Którą aplikację wolisz? Daj znać w komentarzach poniżej.
