Pomaganie dziecku w utrzymaniu zdrowego stylu życia jest ważne dla jego przyszłych sukcesów i dobrego samopoczucia w miarę dorastania. Ponieważ jest tak młode, trudno mu to wszystko zrobić samemu. Dlatego potrzebuje rodzica lub osoby dorosłej, która będzie go wspierać przez cały ten proces.
Czy istnieje lepszy sposób na wyrobienie zdrowych nawyków niż wykorzystanie potencjału technologii? Aktywność fizyczna, odżywianie, zdrowie psychiczne i ogólne dobre samopoczucie są kluczowe. Za pomocą tych aplikacji mobilnych możesz monitorować, zarządzać i poprawiać zdrowie swoich dzieci. Sprawdź Najlepsze aplikacje do zdrowia psychicznego dla dzieci.
Szybkie linki
1. Fitness dla dzieci
Jednym ze sposobów motywowania dzieci do dbania o formę jest uczynienie jej prawdziwą zabawą. Dzieci mogą rozpocząć swoją radosną przygodę z fitnessem z mentorami Lisą i Tomem, korzystając z aplikacji Fitness for Kids.
Aplikacja Fitness for Kids jest odpowiednia dla dzieci w wieku od 2 lat. Dostępne są również inne zajęcia treningowe dla całej rodziny. Dzieci mogą odblokować różnorodne pluszowe zwierzątka w miarę zdobywania kolejnych poziomów – to świetny sposób na motywację i rozrywkę! Poznaj fascynujące fakty na temat każdego zwierzęcia, klikając je.
Pobierz: Fitness dla dzieci na Androida Android (Bezpłatne, dostępna subskrypcja)
2. Joga dla dzieci i fitness dla rodzin
Joga może pozytywnie wpłynąć na koncentrację, pamięć i zdolności poznawcze Twoich dzieci. Joga dla dzieci i fitness dla rodzin to zabawna i kolorowa aplikacja, która pomoże Twoim dzieciom szybko rozpocząć ćwiczenia jogi.
Wybierz poziom w oparciu o poziom zaawansowania w jodze lub wybierz jogę w parach, aby zacząć. Joga w parach to świetna opcja dla dzieci, które chcą ćwiczyć jogę z rodzeństwem lub przyjaciółmi. Po ukończeniu sesji jogi w wyznaczonym dniu dzieci otrzymają kilka złotych monet. Następnie mogą wykorzystać swoje cyfrowe monety, aby spersonalizować swoje studio jogi, dodając akcesoria, takie jak zwierzątka, maty i rośliny. Sprawdź Najlepsze aplikacje do ćwiczeń i treningów dla dzieci, które pomogą im zachować aktywność.
Pobierz: Joga dla dzieci i fitness dla całej rodziny na Androida Android (Bezpłatne zakupy w aplikacji dostępne)
3. Aumio
Powinieneś odkryć Aumioverse, gdzie możesz pomóc swojemu dziecku pozytywnie odmienić jego rutynę przed snem i w ciągu dnia. Aplikacja Aumio oferuje setki kojących opowieści, medytacji, audiobooków i podróży.
Ty i Twoje dziecko możecie razem zasnąć, słuchając kojącej opowieści, idealnie dopasowanej do jego wieku. Co więcej, pozwól dziecku korzystać z aplikacji w ciągu dnia, aby dowiedzieć się więcej o typowych emocjach, takich jak stres, lęk i złość. Możesz też dodać dowolną sesję do listy ulubionych, aby łatwo do niej wrócić następnym razem.
Pobierz: Aumio dla systemu Windows iOS | Android (Bezpłatne, dostępna subskrypcja)
4. Piku
Kolejną doskonałą aplikacją do ćwiczeń uważności dla dzieci jest Piku! Na początek aplikacja pozwala wybrać jedną z kilku medytacji z przewodnikiem, takich jak Czas na Sen, Spokój, Emocje, Skupienie, Miłość i Życzliwość, a na koniec Magiczna Podróż. Każda opcja medytacji koncentruje się na innej sytuacji.
Na przykład sekcja „Pora snu” jest najlepsza dla każdego dziecka mającego problemy z zasypianiem, a sekcja „Emocje” jest przeznaczona dla dziecka, które potrzebuje pomocy w identyfikowaniu i zarządzaniu swoimi emocjami. Niestety, opcje obejmują tylko jedną bezpłatną sesję medytacji, więc aby odblokować wiele sesji, konieczna będzie subskrypcja. Jeśli uważasz, że Twoje dzieci mogłyby skorzystać z kojącej muzyki, uspokajających dźwięków i kojącej narracji lektorskiej, ta aplikacja jest absolutnie warta swojej ceny.
Pobierz: Piku na Androida iOS | Android (Bezpłatne, dostępna subskrypcja)
5. Borówka
Chociaż Huckleberry jest zazwyczaj używany jako tracker dla noworodków i małych dzieci, możesz go również używać, jeśli masz starsze dzieci. Aplikacja daje możliwość dodania wielu dzieci, z których każde ma swój własny, oddzielny profil. Kategorie, które śledzisz dla każdego dziecka w aplikacji, możesz dostosować do jego wieku.
Na przykład śledzenie zmian pieluszek i karmienia butelką nie jest konieczne w przypadku starszych dzieci. Możesz jednak użyć Huckleberry, aby szczegółowo rejestrować ich sen, przyjmowane leki, wzrost, temperaturę lub czas korzystania z urządzenia. Sprawdź Najlepsze edukacyjne gry na smartfony, w które dzieci będą chętnie grać.
Pobierz: Huckleberry dla systemu Windows iOS | Android (Bezpłatne, dostępna subskrypcja)
6. Oddychaj, myśl, działaj z sezamem
Nauka może być o wiele łatwiejsza dla dzieci, gdy zamieni się ją w zabawę z odpowiednimi wizualizacjami. „Breathe, Think, Do with Sesame” to aplikacja przypominająca grę, która pomaga dzieciom ćwiczyć oddychanie przeponowe. Oddychanie przeponowe może pomóc im radzić sobie z emocjami i stresem oraz rozwiązywać problemy, z którymi prawdopodobnie zetkną się w pewnym momencie swojego życia.
Na przykład dzieci mogą korzystać z aplikacji, aby radzić sobie ze stresem podczas pożegnania z rodzicami lub w trakcie stresującego dnia w szkole. Aplikacja jest również łatwa w użyciu dla dzieci i dorosłych. Wystarczy dotknąć obrazka, aby wybrać interaktywną aktywność, pooddychać razem z potworem, aby się uspokoić, pomóc mu wymyślić rozwiązanie, a następnie je wdrożyć!
Pobierz: Breathe, Think, Do with Sesame na Androida iOS | Android (Darmowy)
7. Przepisy dla dzieci
Zachęcanie dzieci do jedzenia pysznych i pożywnych posiłków może pomóc im zachować zdrowie na dłuższą metę. Aplikacja Przepisy dla Dzieci nie tylko pomaga dzieciom lepiej się odżywiać, ale może je również zainspirować do spędzania większej ilości czasu w kuchni.
Aplikacja oferuje mnóstwo wytrawnych i słodkich dań, z których każde zawiera listę składników i proste instrukcje. Dodatkową zaletą aplikacji są samouczki wideo, które towarzyszą niektórym przepisom. Dodatkowo, dzieci mogą wybrać swoje ulubione przepisy i dodać je do swojej kolekcji.
Pobierz: Przepisy dla dzieci na Androida iOS | Android (Bezpłatne, dostępna subskrypcja)
8. Małe obiady
Planowanie posiłków może pomóc zarówno dzieciom, jak i całej rodzinie w wyborze lepszych produktów. Aplikacja do planowania posiłków Little Lunches tworzy spersonalizowany tygodniowy plan posiłków w oparciu o ograniczenia dietetyczne Twojej rodziny, a także produkty dostępne w Twojej lodówce lub spiżarni.
Dodatkowo aplikacja Little Lunches to świetna opcja, jeśli szukasz szybkich i zdrowych przepisów do lunchboxów dla dzieci. Możesz łatwo skorzystać z opcji wyszukiwania, aby filtrować dania i dodać je do planu posiłków lub listy zakupów. Sprawdź Najlepsze strony internetowe do wyszukiwania przepisów z posiadanymi przez Ciebie składnikami.
Pobierz: Little Lunches na Androida iOS | Android (Bezpłatne, dostępna subskrypcja)
9. Zięba
Czy można uważać dziecko za dziecko, jeśli nie chce opiekować się uroczym wirtualnym ptaszkiem? Teraz może to zrobić dzięki aplikacji Finch do samodzielnej opieki nad zwierzętami! To od dziecka zależy, czy nada imię swojemu małemu ptaszkowi i zaopiekuje się nim, a tym samym zadba o siebie. Jego podróż rozpoczyna się od wybrania jednego prostego celu każdego dnia. Następnie rozwija się, obejmując wybór timerów, klipów dźwiękowych, ćwiczeń oddechowych, quizów i wiele więcej.
Aplikacja Finch jest w pełni konfigurowalna, dzięki czemu Twoje dziecko może w niepowtarzalny sposób ubrać swojego pupila i urządzić mu przestrzeń życiową. Dodatkowo, dzieci mogą zbierać i wymieniać tęczowe klejnoty na ciekawe akcesoria i przedmioty. Sprawdź Najlepsze gry o wirtualnych zwierzakach na telefon z systemem Android i iOS.
Pobierz: Finch dla systemu Windows iOS | Android (Bezpłatne, dostępna subskrypcja)
Promowanie i zachęcanie dzieci do zdrowego stylu życia
Większość rodziców wie, że zdrowie i dobre samopoczucie dziecka są niezwykle ważne. Jednak motywowanie małych dzieci do zdrowszego życia bez odrobiny wsparcia ze strony zabawnych postaci i angażujących aktywności może być trudne.
Dzięki tym aplikacjom mobilnym możesz pomóc w promowaniu zdrowych nawyków u swojego dziecka! Co więcej, aplikacje te mogą przekształcić zdrowie i dobre samopoczucie w przyjemne i angażujące aktywności dla Twoich dzieci, które z pewnością pozostaną z nimi na dłużej. Możesz już teraz sprawdzić Czy granie w gry wideo może poprawić IQ dziecka?
